Le pilates est une méthode “douce” de renforcement musculaire. Elle s’articule autour d’exercices à réaliser avec précision qui permettent de raffermir le corps et de renforcer les muscles du dos, plancher pelvien, le transverse. Cette méthode fait travailler les muscles en profondeur, en associant une respiration spécifique.
Le pilates : pour le bien-être
En pratiquant régulièrement cette activité, vous ressentirez les bienfaits sur votre corps et votre esprit. En effet, vous constaterez une amélioration au niveau de votre posture, qui, bien souvent engendre des douleurs dorsales. Votre corps se tonifiera et vous retrouverez un équilibrage musculaire ainsi qu’un assouplissement des articulations. Le pilates est aussi reconnu pour ses pouvoirs récupérateurs. Cette activité physique s’adapte à tous, grands sportifs ou sportifs du dimanche, qu’importe l’âge. Elle se base sur la concentration, le contrôle, la respiration, le centrage, la précision et la fluidité. Vous retrouverez votre forme physique et votre bien-être en suivant des cours de pilates à Lyon. Vous apprécierez, au bout de quelque temps, de retrouver un nouveau corps. Durant vos séances, vous serez encadré par un professeur confirmé qui vous aidera à bien vous positionner, à exécuter correctement les mouvements. Sachez que le studio propose aussi l’organisation d’Evjf à Lyon, bootcamp, yoga, etc. Ainsi, vous aurez l’occasion de vous amuser et de vous défouler.
La première séance est gratuite
Votre corps s’affinera et se musclera harmonieusement puisque toutes les parties de votre corps seront sollicitées. Vous serez réjoui d’avoir un ventre plat, une meilleure posture et de vous sentir serein. Vous travaillerez votre respiration en coordonnant le souffle et les mouvements, alors, vous vous sentirez détendu. Grâce à ces exercices, vous vous sentirez nettement mieux, moins stressé. Le premier cours de pilates est gratuit, ainsi, vous pourrez tester et si cela vous plaît, vous inscrire à des séances régulières. Quoi qu’il en soit, grâce à un coach expérimenté, vous aurez l’occasion de prendre soin de vous et de votre corps en pratiquant une ou plusieurs activités physiques.